Youtube antrenmanları ve online fitness kanalları pandemi döneminde hayatımıza girdi ve şu anda bile birçok kişi spor salonlarının yeniden açılmasının üzerinden uzun zaman geçmesine rağmen online fitness görselleri ile antrenmanlarına devam ediyor. Ancak o kadar çok YouTube fitness kanalı var ki, hedeflerinize ulaşmak için hangilerini takip etmeniz gerektiğini bilmek zor olabilir. Bu kanalların en iyilerini sizler için içeriğimizde derledik!
1. Chloe Ting
Takip etmesi kolay alıştırmaları ve kısa videoları ile kanalının neden büyüdüğünü anlamak çok kolay. Antrenmanlarınızın çoğu için ekipmana bile ihtiyacınız yok!
2. Athlean-X – Jeff Cavaliere
Jeff Cavaliere’nin görüntülerinin çoğu, antrenmanla ilgili yaygın yanlış anlamaları ve galibiyetleri öldüren yaşam tarzı alışkanlıklarını ele alıyor. Antrenman stratejinizi geliştirmek isteyen acemi, orta veya ileri halterci olun, içeriği farklı antrenman seviyelerindeki kişiler için harikadır.
3. Adriene ile Yoga
Mishler’in sakinleştirici gücü ve sohbeti, yoga için ideal bir atmosfer yaratıyor; o kadar ki kendinizi gerçek hayat dersinde gibi hissediyorsunuz. Dahası, programları ve zorlukları, her seviyedeki yoga uygulayıcıları için mükemmeldir.
4. FitnessBlender
Karı koca Daniel ve Kelli Segars tarafından yaratılan FitnessBlender, ev egzersiz programınız için size çeşitli seçenekler sunan yüzlerce ücretsiz resim içerir. Videoları genellikle beş ila 45 dakika uzunluğundadır. Bu nedenle, size hızlı ve ağır bir egzersiz sağlamak için tasarlanmıştır.
5. Pamela Resifi
Bu listedeki birçok fitness YouTuber’ının aksine, fitness modeli Pamela Reif, takipçilerini zirveye taşıyan bir kişisel antrenör değil. Duruş veya basit hareketlerden emin olmayan bir acemiyseniz, Pamela’nın görüntüleri sizin için harika bir seçenek.
6. POPSUGAR Fitness
POPSUGAR Fitness, farklı sınıflarda ve tekniklerde uzmanlaşmış çeşitli eğitmenler içerir. Dahası, kanalın ana sayfasını ziyaret ettiğinizde içerik, dans, fitness ve kickbokstan düşük etkili yoga egzersizlerine kadar birçok kategoriye ayrılıyor. Demek istediğim, sevdiğin bir antrenman bulamamak imkansız!
7. Bloglar – Cassey Ho
Ho sertifikalı bir pilates eğitmenidir ve 10 yılı aşkın bir süredir YouTube fitness videoları hazırlamaktadır. Aylık farklı amaçlara yönelik antrenman programları yayınlayan Ho, görsellerinde vücudun tüm kas gruplarını hedef alıyor. Ho’nun uygulaması ve kanalı, egzersiz videolarının yanı sıra kullanılacak beslenme bilgileriyle dolu.
8. MadFit – Maddie Lymburner
MadFit’ten Maddie Lymburner, beğenilen müzik eşliğinde enerjik, kas çalıştırıcı egzersizleriyle tanınır. Videolarındaki kusursuz görünüme ve pop müziğe aldanmayın; MadFit’in antrenmanları, takipçilerini terletmekte bir numara. Koşuya vaktiniz olmayabilir ama 30 dakika veya daha az kardiyo yapmak istiyorsanız bu kanal tam size göre!
9. XHIT Günlük
15 dakikanın altında yüksek yoğunluklu bir antrenman arıyorsanız, XHIT Daily ideal kanaldır. Bu kanal, çevrimiçi Jennifer Lawrence bacak antrenmanı veya Jennifer Lopez’in popo antrenmanı gibi ünlülerden ilham alan içeriğin yanı sıra aerobik temalı antrenmanlara odaklanıyor.
10. Vücut Koçu – Joe Wicks
Wicks, YouTube kanalında farklı insanlar için farklı egzersizler sunan çevrimiçi bir kişisel antrenördür. Başlangıçtaki rahat, arkadaş canlısı ve nazik tavrına aldanmayın, eğitimi korkaklara göre değil! Nitelikli bir kişisel antrenör olarak beslenme tavsiyeleri de veriyor. Ayrıca antrenman sonrası öğünler, beslenme bilgileri vb. içeren ünlü tanım kitapları da bulunmaktadır.
